郑州心理咨询专家 河南心理 控制不了自己的人，才去控制别人

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河南心理辅导专家：很多时候我们因为无法控制自己的不良情绪，所以期待别人的改变来让自己心情变好。我们为什么想控制别人?
 
我们在想去控制别人的时候，通常是因为我们自己不稳定的自我和自我价值感，需要别人的语言和行为来得到肯定或者是安慰。所以我们想去控制别人：既然我是因为你产生这样的负面情绪，而我自己又没有能力处理这种情绪，所以你要改变，这样我的心情才能变好！
 
当你发现你不需要伴侣跟你“吐露心声”来证明自己是一个值得信赖的人时，他不跟你说那件他小时候的创伤事件就不会让你觉得那么的受伤；当你不需要别人的褒奖来证明自己作品的价值时，别人没有表达的欣赏就不会让你觉得那么愤怒；当你不需要别人的感激来证明自己做一件好事的意义时，别人没有说出的那句感谢就不会让你愤愤不平。
 
当我们有非常稳定的自我价值感时，我们就有了不需要去控制别人的勇气。因为我们知道，我们的自我价值不会因为别人的肯定、褒奖、支持、赞美或者安慰而得到提升，我们本身就是有价值的，不需要通过控制别人的行为，来得到借来的价值感。
 
解释了并且希望能够被理解，是所有人期待的，只是对方能不能理解不重要。因为我知道自己是怎样的。一个好人，首先会是一个照顾自己的感受并且爱护自己，而不是一个牺牲自己去满足别人，更不是牺牲别人来满足自己。

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